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中午.剛吃完了午飯
三個女同事坐在座位上聊天
A女問B女:妳多久一次?
B女大方說:我每天一次.有時兩次
C女露出羨慕的眼神......
B女反問A女:那妳呢? 多久一次?
A女:我通常2天有時3天一次
C女對A女也露出羨慕的眼神
見C女沒說話...A.B 兩女問C女.妳呢?
C女很難為情的說: 我通常都5~7天才一次
A.B兩女嚇一跳:那妳豈不憋死了
C女: 是呀! 每次都憋的好難受喔!!
A.B 兩女對C 女投以同情的眼光。
三位女生談話的內容到底是什麼呢?
是排便的問題啦!
現代人因生活習慣不同.吃過多的精緻食物
上班坐夠久.加上少運動.導致便秘問題
有的便秘問題很嚴重.據說還有10幾天沒排便的
有進無出累積了毒素.對人體的健康尤其不好
多吃些含纖維高的食物和水果.可以清理腸胃
最重要的是運動...快走.或慢跑.對腸胃也有按摩的效果
我覺得運動是效果最好的..沒聽過運動員有宿便問題~~
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