健康食品風行台灣幾十年.我很少買回來吃過

是我不注重身體健康嗎.倒不是!

我只是覺得健康食品吃了對健康不會有什麼幫助

還不如三餐吃飯不挑食.多吃些蔬菜水果來得健康

 

如果一個人身體不健康了.應該去醫院看醫生拿藥

而不是吃健康食品.想著它能為你帶來健康

無論你吃的是維他命A B C D E.或號稱吃了會瘦的東西

我都不信對身體會有幫助...

反而覺得吃多了對身體有傷害也說不定。

 

太太跟我完全相反.每當她聽到朋友跟她說

有某種健康食品吃了很有效..尤其會瘦的

她一定會買來吃.試想想.有食品吃了會瘦的嗎?

這樣世界就沒胖子了.但勸阻無效.也只好由她了

那...有變瘦變美嗎?好像有又好像沒有

只是30餘年來.外表都沒什麼變倒是真的

只是肉多了點.皮也鬆了點而已.呵呵呵!

 

假如有這種心理說吃了健康食品.但煙.酒.熬夜都來

惡習不改.還以為...

抽點煙沒關係.喝點酒沒關係.熬夜也沒關係!

我喝了雞精啊!精神很好啊...然後健康還沒得到

反而累積了毒素在身體裡.讓肝腎增加了負擔

因為雞精可能為了能保存久一點.會添加些防腐劑

 

健康食品添加的某些營養素.在我們日常的食物裡都有了

如果再天天吃.難免會有過量的可能...

像鈣片啦!吃多了有可能累積成結石

維他命在水果中含量也都夠了.多吃些水果就好了

 

無論健康食品或一般食品.均不得宣稱醫療效能

也就是健康食品絕對沒有醫療功效.  例如...

瘦身、排毒、豐胸及防癌.或者.增高.壯陽等。

如果有業者膽敢宣稱功效.就等著衛生當局來處罰了

而民眾唯有保持理性.才不會傷了荷包又壞了健康

 

我不是勸大家不要吃健康食品.如果有心要保健的話

多運動..運動不只讓身體健康.而且體態看起來也較美。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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留言列表 (43)

發表留言
  • 小奧
  • 大大的認同啊
    自己的健康還是要自己把關,不是交給“健康”食品就算數了
    再說,這些健康食品的產製過程到底健不健康都是個令人質疑的大問號了...
  • 健康食品只是一種食品

    它確定是沒有療效的

    如果裡面都是天然的淬取物

    沒有添加一些西藥或化學物品

    那倒還好~~

    文哲 於 2013/03/21 08:51 回覆

  • yaya
  • 我也不會去買健康食品ㄝ,網上一堆養生文, 有些也自相矛盾, 就只盡量吃當季當地的食物。呵呵~
  • 這種東西好像兩極化發展

    喜歡的人.無論如何也會買

    不喜歡的人.就不屑一顧了

    但是健康食品確定是無療效的~~

    文哲 於 2013/03/21 08:54 回覆

  • jasonla1996
  • 牧童完全贊同班長的觀點!

    健康食品,好像可有可無,因為是食品,政府也沒做管制,就要靠消費者自己去衡量了。
  • 現在社會經濟較好了..

    業者看準民眾注重身體保養

    研發一些吃了會健康的東西

    經由廣播.大力放送.無非就是想大賺一筆~~

    文哲 於 2013/03/21 08:58 回覆

  • jasonla1996
  • 補充說明一下,剛說"政府也沒做管制"是指沒有像對醫療藥品那樣的嚴格控管。
    可能就是當食品來管制,只要吃了沒有立即的明顯傷害就OK了。
  • 政府有分健康食品及藥品

    藥品會管制..健康食品的話.不能宣稱療效

    可以確定那是沒療效的....

    文哲 於 2013/03/21 09:01 回覆

  • 飛行鳥
  • 文哲大哥早~~~
    吃天然還是最好
    最多應該吃吃食補吧!!!
    不過三餐均勻飲食也足夠了!!!
    我是學化學......從來就不信任化學方式取得的"健康食品"
    最多吃維生素C而已
  • 飛行鳥早安!

    我也是這樣覺得.業者是這樣宣傳....

    健康的人要趁早保養..然後要吃OO保養品

    很多人被強力放送的廣告吸引

    雖沒病也買健康食品回家吃~~^///^

    文哲 於 2013/03/21 09:05 回覆

  • 厭情
  • 以前我也會聽人家說什麼就買……
    現在則是什麼都不買……
    說實在的吃了那麼久真的效果很有限

    一般的食物補充即可^^~
  • 我見過吃減肥藥的人

    吃了後一直拉.在短期內瘦下去

    但是臉色很差..且經過沒幾年復胖

    復胖的結果是比以前還胖..很糟糕~~

    文哲 於 2013/03/21 09:09 回覆

  • 楊小蝦
  • 我想說兩句。

    1.健康食品不是有病了才吃,有了病要看醫生不是吃健康食品。
    2.只要能減肥,都不能算是營養素,即使是酵素類產品吃多也會有依賴性。
    3.我們日常飲食攝取的營養素"絕對"是不均衡的,
     夾雜在菜肉裡面的毒素農藥化學藥劑,需要好的抗氧化劑幫助代謝,
     適當補充正確劑量的營養素是有必要的,其實不需一眛排擠。
     做好充足研究對預防疾病是有好處的。
    4.營養素跟佛一樣,只渡有緣人。

    說完了,謝謝。^__^
  • 現在的文明病如此多.和農藥脫不了關係

    只是要補充營養.要多少劑量.非常專業化

    100人可能找不出3個人懂..那裡還能做研究啊!

    這也只有認為有效者吃..認為無效者不吃了~~

    文哲 於 2013/03/21 09:15 回覆

  • 拿鐵不加糖
  • 大哥早安~
    其實.........一般女性對於"凍齡"、"瘦身"這幾種字眼,
    總是難以抗拒啊!!
    廠商是抓住女人怕老怕胖這種特性,
    很多健康食品都賣得嚇嚇叫~
    要不被誘惑...很難哩!!

    不過運動真的是最好的保養品,
    這句真的太中肯了,
    活著就要動, 至少精神氣色都會好~

    政府其實應該要嚴格取締一些地下電台,
    很多老人家, 被電台廣告吸引, 去買一些來路不明的健康食品,
    這點真的很糟糕啊!!
  • 對! 這兩種功效不只對女生有誘惑力

    對男生來講.也一樣充滿誘惑

    有時翻開報紙.看到這種廣告

    我也真想到藥妝店買回來使用...

    地下電台賣的健康食品..都宣稱保養哪一個部位

    哇! 聽主持人講的如仙丹般..真有誘人購買的欲望

    可是一瓶都2千.3千的賣..這食品好貴喔~~~

    文哲 於 2013/03/21 09:21 回覆

  • 史大俠
  • 健康食品不要亂吃是對的
    而且想要健康~不能只靠健康食品
    很多人把健康食品當"藥"吃
    這又不是仙丹
    不 吃個一年半載根本看不出效果~
    問題是要花很多摳摳
    很多人很快就受不鳥了...

    講完收工^____^
  • 如果要吃個壹年半載

    花很多摳摳是一定要的

    而且也會累積一些毒素在身體裡

    讓肝腎增加負擔..不划算~~


    文哲 於 2013/03/21 09:26 回覆

  • 杜詩飲
  • 其實,我跟小蝦的看法一樣,不必將健康食品當洪水猛獸!

    但是......
    買健康食品"絕對"是要你對該產品或營養成分有一定的認知,而非人云亦云!

    這麼說好了,賣的人一般也只懂"話術",只是以訛傳訛,根本啥也不懂,吃得健康是你的運氣,吃壞健康是你的命運~

    自己從不關心自己吃下的是啥碗糕,這是要怪誰?

    譬如說:美國人有所謂的"法國矛盾",因為美國人跟法國人的飲食很類似,
    都大魚大肉(事實上,飽和脂肪酸的攝取量法國人是美國的三倍),但罹患心血管疾病卻只有美國人的1/3!

    研究的結果發現法國人常喝法國紅酒的緣故,因為紅酒內含"白藜蘆醇",對於代謝及抗氧化很有幫助!
    但是~
    白藜蘆醇是葡萄樹為抵禦病菌及蟲害的物質,所以基因改良栽培或是使用農藥防蟲都會導致白藜蘆醇缺乏!(所以野生的含量最多)

    也就是說,現在的食物鏈很容易造成缺乏像白藜蘆醇這種抗氧化物及微量元素~
    (有機食物也不見得會有)

    當然啦~如果像fanny一樣,應該就不用擔心啦!^^

    還有樓上的小蝦,看了我的迴響應該最高興了!
    可以大魚大肉加法國紅酒~哈哈哈哈
  • 那喝紅酒一定得買法國的生產的

    因為台灣葡萄都有使用農藥

    詩飲為小蝦找出這長篇大論幫她辯駁

    她不只高興.也會大大的感謝你的

    那意思是喝法國紅酒不會罹患心血管疾病

    那罹患了心血管疾病..再喝紅酒有效嗎?

    文哲 於 2013/03/21 09:33 回覆

  • 汪汪比熊犬
  • 為了健康,運動真的是首選 !!!
    有些健康食品真的是吃心安的...

    話說,我已經很久沒運動了....哈哈哈

  • 運動好像是當學生的時候才有

    出社會後運動的人好少好少

    但是在工作的人.一天之中出些力氣

    走了不少路..有些夠了~~~

    文哲 於 2013/03/21 09:36 回覆

  • 佑佑媽
  • 班長早~~

    我們家也沒在吃健康食品,
    均衡飲食比較重要
    我每週有運動3~5次唷~~
  • 佑佑媽:早安!

    看佑佑媽一家人的身材.就知道一定有在運動

    均衡飲食不挑食.加上運動.我覺得是最養生的方法

    佑佑在幸福的家庭中長大..身心都好健康~~

    文哲 於 2013/03/21 10:01 回覆

  • 杜詩飲
  • 回文哲大哥的話,得了應該沒用!
    因為白藜蘆醇是用來預防,沒聽過能"治療"~

    為文哲大哥找到一則有關白藜蘆醇的文章,請參考~
    http://cht.naturalnews.com/?p=14742
  • 那多吃葡萄對心血管有很大的幫助

    多吃些蔬果就對了...

    平常吃的食物.像炸雞薯條.高油脂類的食物也得少吃

    不然兩相抵消.喝再多紅酒.吃再多葡萄也會沒用的~~

    謝謝詩飲提供的資訊~~

    文哲 於 2013/03/21 10:07 回覆

  • angeline
  • 台灣人真的好愛吃健康食品..
    只要電視一轉開就有第4台再賣藥廣告><"
    難怪台灣洗腎人很多.....
    我的觀念跟文哲大哥一樣從食物萃取是最好的!
  • 有第4台及地下電台強力放送

    想不心動也難..有時候報紙也登了

    寫得好像很棒! 讓人忍不住想去買來用~~

    文哲 於 2013/03/21 17:51 回覆

  • 兔吐
  • 健康(→保健)食品是補身體缺乏又必須的
    無法直接由食物來源獲取以及經由人體自行轉換的
    所以不是想到什麼就吃什麼
    而是真正需要什麼才吃什麼
    不能混著吃(就算天然食物混著吃有的也是會中毒)
    也不能亂吃
    台灣人很喜歡吃藥當吃補
    這是錯誤又致命的觀念
    所以錯不在物品而是人
  • 可是它的廣告都說趁著沒病時買來保養

    一般人也很難知道自己身體缺乏什麼

    而廠商是賣出一罐多一罐..

    廠商是不會告知人說什麼人不能吃

    或者身體有何狀況時不能吃的~~

    文哲 於 2013/03/21 17:56 回覆

  • M.J
  • 有一陣子朋友一直推我吃保健食品,我最後受不了吃了一顆她分享的保健品,我立刻吐了出來,我不懂為什麼有人不吃新鮮的食物反而要吃有濃濃化學味的東西

    這陣子朋友又在流行琴酒泡葡萄乾,說什麼顧筋骨,一直邀我加入

    我還是一貫拒絕,如果喝酒加充滿化學製品的葡萄乾可以顧筋骨,那大家還曬什麼太陽吸取維生素C和從其它食物裏取了
  • 有些人認為沒病時.

    吃些保健食品來保養身體

    其實這種觀念沒什麼不好.

    怕的就是胡亂保養之下

    吃下一些不該吃的東西.

    因為廠商並不是都站在為民眾健康著想

    如果添加一些不好成分

    吃下肚是會累積毒素的~~~

    文哲 於 2013/03/21 18:00 回覆

  • 霸子
  • 中肯~
    健康食品不是不好
    但是不要盲目的攝取
    健康的飲食搭配固定的運動
    才是維持體態的王道
  • 健康的飲食配合固定的運動

    那真是維持健康的不二法門

    盲目的購買健康食品

    怕的是多花錢.又買來不健康的身體~~

    文哲 於 2013/03/21 18:03 回覆

  • 小司麥@u@&quot;
  • 其實這一些都是
    心理的作用
    偏偏就是~執迷不悟!!
  • 現代人生活步調很快

    產生些焦慮..或者腰酸背痛

    然後聽到或看到宣傳

    覺得和自己的症狀有像

    難免不心動而去購買..

    台灣要買那些東西太容易了~!~

    文哲 於 2013/03/21 18:06 回覆

  • 莫宰羊
  • 黑默:之前塑化劑事件
    健康產品反而被打臉了
    >///<
  • 有打到一陣子

    但事情很快就過去

    現在又恢復正常了~~

    文哲 於 2013/03/21 18:09 回覆

  • 北極圈的冰冷世界
  • 我也很贊同文哲哥的論點,三餐吃飯不挑食.多吃些蔬菜水果來得健康!
  • 謝謝北極圈.

    不知為和.台灣的醫院約30年前的3到4倍多

    但是每家醫院的門診都是爆滿的..比以前還多

    現代人的身體好像越來越差~~~

    文哲 於 2013/03/21 18:14 回覆

  • 小蝦米(Lucy)
  • 我贊同小蝦的說法。

    食物當然是吃天然的最好,正常的作息+運動是最實際最健康的保養方式。

    現代的人生活忙碌、壓力也不小,黑心的東西也特別多....健康食品要選品牌,他是一種食品,選擇性的補充我是可以接受的。
  • 是啦! 要嚴格挑選有信用的廠商所製作的東西

    現在黑心廠商太多了.令人防不勝防

    可是如何選擇.好像有些困難~~~

    文哲 於 2013/03/21 22:08 回覆

  • 小白鯨
  • 大哥的膝蓋曾經進廠保養,
    您就知道:臺灣吃「維骨力」或相關健康食品,世界上數一數二!

    究竟有沒有實際的療效?或只是心理作用?

  • 維骨力不是保健食品.它應算是是藥品

    我曾經由醫生處方拿回來吃過

    效果嘛! 好像有又好像沒有...

    最後還是需開刀解決~~

    文哲 於 2013/03/21 22:04 回覆

  • 棕櫚與太陽
  • 嗯!!!我覺得任何健康食品都只是輔助做用....
    多運動才上策..不然現在那麼文明都是不運動造成低...

    哈!!文哲大哥!!現在應該也在吃銀寶善存了吧!!XDDDDDDDDD
  • 我沒有去買保健品回家吃

    但是有去看醫生拿藥

    年紀大才知道健康的重要

    牙齒掉光才知道要保護牙齒~~

    文哲 於 2013/03/22 22:37 回覆

  • 駒尼鐵客 Henry
  • 我覺得這是飲食習慣的問題,保持好的飲食習慣對於身體總是好的,用不著一定要吃什麼來讓自己身體更健康 多運動倒是不錯的主意
  • 駒尼有在騎車..騎腳踏車也是項很好的運動

    長期運動下來.除了身體較健康

    體格也是一級棒! 這就是運動的好處~~

    文哲 於 2013/03/22 22:40 回覆

  • 丫頭
  • 文哲嫂一定很愛文哲大哥,希望您頭好壯壯吃百年啦!!
    其實健康食品,做補充就好,不能當飯吃,適量就好~~
  • 我會盡量活久一點.可是這也不是我能做主的

    其時年輕時倒是常吵架.磨合期日子非常難過

    經過一些驚濤駭浪.才漸漸趨於平靜...

    文哲 於 2013/03/22 22:47 回覆

  • cevilla
  • 讚同~我是根本都不吃這些東西的
    因為也懶XDDD
    只要飲食均衡食補更好
    話說我懷孕之後人家問有有吃克補嗎?
    我還問人家為什麼要吃那個~><
  • 懷孕時更不該亂吃補品.萬一傷害到胎兒就糟了

    不吃是對的...有些人怕自身缺少一些營養

    只是他們怎麼知道自己缺少什麼呢

    文哲 於 2013/03/22 22:50 回覆

  • 姬蝶
  • 健康食品都是騙人的居多
    吃多傷身
    很多東西都是這樣
    吃多傷身捏!!!
  • 我也這麼覺得.只是有人深信不疑

    以為吃了一定對身體有幫助

    而且一定要吃好久才能顯現效果

    就因此而吃過多..反傷身了~~~

    文哲 於 2013/03/22 22:56 回覆

  • lulu咪
  • ~晚安 講的太有道理了

    剛走完操場回來

    運動完真的很舒服唷
  • 太棒了! 雖是走路

    可是每天操場走個5圈10圈的

    讓身體流些汗.也會有健身效果的~~

    文哲 於 2013/03/22 22:59 回覆

  • piecece
  • 我跟文哲大哥的想法一樣耶!
    覺得靠保健食品,還倒不如從平常的飲食與運動等"天然"方法下手,才能常保健康唷:)
  • 像皮斯ㄧ樣.常常南北奔波.運動量一定夠了

    再加上平常不挑食的話.也不用怕營養不夠

    皮斯ㄧ定是個健康寶寶~~

    文哲 於 2013/03/24 13:02 回覆

  • 阿玲
  • 對呀~健康食品還是少吃~要多吃健康食"物"~
  • 天然的食物最健康了

    如果不挑食.營養應該足夠

    也不用花冤枉錢買健康食品了~~

    文哲 於 2013/03/24 13:06 回覆

  • Isil
  • 我覺得健康食品常是被拿來應付現代人忙碌生活所出現的產品
    不過我也認為該吃飯的時候吃飯 營養均衡 都不要過與不及
    這樣就好了
  • 我也曾吃過所謂的健康食品

    有些因體質不合.吃了過敏.反而難受

    其他的.吃了.從沒有一樣覺得有效

    只是多花了冤枉錢而已~~

    文哲 於 2013/03/24 13:13 回覆

  • Little evil
  • 沒錯!! 三餐吃飯不挑食.多吃些蔬菜水果比吃一堆健康食品還來得健康!!!

    還有 法國人的飲食習慣真的不太好 例如:

    1. 喜歡飯前吃零食和喝酒(傷胃又不健康)
    2. 吃飯吃得快 但卻需要花三個小時以上吃一餐也是因為總是愛聊一堆廢話(哈哈~)
    3. 主菜一定要有肉 沒肉就好像沒吃東西一樣的肉食動物 (大部分人超愛吃沒熟或半熟的牛肉)
    4. 飯後一定要吃甜點 紅酒或白酒也是一定都不能少!
    5. 很多人超愛吃素食!

    飲食習慣不好的國家怎麼會活得這麼長命? 那就要歸功於紅酒和起司(乳酪)! 還有 夏天時的沙拉也是必吃 所使用的醬大多都是橄欖油和紅酒醋所做成的沙拉醬 那對身體也很好 橄欖油裡的維他命含量很高!
  • 我只知道法國人吃飯很慢.晚餐一餐都要吃2.3個鐘頭

    沒想到竟然是吃飯很快的國家.慢..只是因為愛說話.XDD

    法國人長壽是因為紅酒的關係嗎?

    那我得來養成喝紅酒的習慣...不過國人現在的平均壽命也很高了

    現在平均約80左右..80我覺得也差不多了..

    活得太老.體力衰退.生活質感下滑.也不一定好~~~

    文哲 於 2013/03/24 13:22 回覆

  • Little evil
  • 不是素食 是"速"食! 不好意思 寫錯了~
  • 速食和素食差很多

    感謝 Little 常吃速食.確實不好

    年輕人多胖子.速食的功勞不小~~

    文哲 於 2013/03/24 22:36 回覆

  • Little evil
  • 我也覺得能活到八十歲就很好了~ ;)

    橄欖油和紅酒真的很好! 在意大利有個地方的居民特別長壽 橄欖油有很大的功勞喔~

    台灣的飲食不一樣 大部分的食物都是用熱炒或油炸 營養不但流失 也相對了帶給身體很大的負擔! 喝酒也是用灌的! 身體當然會不好!

    紅酒每天一兩杯就夠了 在吃生菜沙拉時可以盡量選油醋醬 而不是千島醬或其他濃稠的沙拉醬 ~
  • 想要活的長壽.吃的健康佔很大的因素

    台灣人平均80歲是因現代醫學進步所致

    如果像現在的文明病這麼多..沒有發達的醫學

    絕對沒法活那麼老..和不健康的吃大概有些關係

    文哲 於 2013/03/24 22:43 回覆

  • 凡醫
  • 完全同意
  • 哈! 感謝凡醫的贊同

    很拍謝! 班門弄斧了~~~

    文哲 於 2013/03/24 22:45 回覆

  • 一甲子
  • 世界上最長壽的民族是日本 87歲, 台灣為80歲, 但最長壽的反而是在台北市的市民, 台東縣居末,這與我們認知的都市壓力大 生活品質較不佳的印象 是恰恰相反。我想是都市的醫療體系健全 讓生命延長了。先進國家的平均壽命在五十年內至少提升了15歲。( 所以退休年齡後推 也是有道理的。)

    健康食品對有時無法均衡飲食的人 來說是很好的補充品,但本末倒置就不好了。重點是平衡健康的生活。若是長期都靠營養食品來補充,可能也不換太快樂的。
  • 不知是不是真的..台灣第一次統計平均壽命是1905年

    男生28歲.女生31歲.....民國34年光復那年.

    男生的平均壽命46歲.女生則是53歲

    我覺得有可能.光復前醫療體系幾乎等於零

    光是小小的盲腸炎即可奪命...

    生於現代的人們時在幸福許多~~~

    文哲 於 2013/03/25 09:25 回覆

  • 雷泥鰍
  • 泥鰍對於文哲大哥的論點很支持...
    基本上經由人工合成的營養成份都不是天然的...
    最好的保健方式還是多運動多活動...
    增加自己的抵抗力還有保持好心情...^^
  • 天然的尚好...

    運動能增強身體抵抗力

    而且還能讓身材變好

    肥肉減少.肌肉變多.體態較美~~

    文哲 於 2013/03/25 19:16 回覆

  • 阿梁
  • 每個人對健康食品的認知不同.有的人會信.有的人會迷.不過我對於經過加工過的健康食品的功效存有疑慮.所以.健康食品在我家大都放到過期.
    我都吃新鮮時菜.(當季蔬菜水果.)[:emotion1338520169-3629396731.gif]
  • 當季蔬果正逢盛產期

    不只好吃.且便宜.我也喜歡當季蔬果

    提到健康食品.我就會沒來由的起抗拒之心

    謝謝來訪~~

    文哲 於 2013/03/26 09:19 回覆

  • C &amp; J
  • 小J 也不愛吃健康食品耶…
    因為搞不清楚裡頭到底含有什麼成分…
    不過文哲大哥那句…
    "只是肉多了點.皮也鬆了點而已…"
    要是給大嫂看到,那不就糟啦… 哈哈!
  • 太太不會上網.所以小J 不用替我擔心

    不然被發現了.也不知會發生什麼事

    雖說是真話..還是不能露餡~~~

    文哲 於 2013/03/26 20:44 回覆

  • Ivy
  • 多運動正常飲食,相信就能保健身體了,
    太相信保健食品也不太好。
  • 這兩年我曾開過刀.在恢復期間

    如果沒胃口.吃不下飯.體力就很差

    如果吃得下飯.體力恢復就快一些

    食物才是我們精力的來源...

    文哲 於 2013/03/31 22:48 回覆

  • Elaine
  • 文哲大哥~
    我覺得吃健康食品~其實算保健一種~
    基本上~屬於我們生技騙錢(大誤)的一種方式~XD
    其實~健康食品有健康食品的好與不好
    全信全不信都是不好的
    可能我自己看得懂那些有的沒有的~所以就還好~

    之前保健食品的課~老師給我們一個基本值
    吃保健食品要有效~至少要持續二~三個月~(不是二~三天喔)
    如果說只要三天的~那不要相信~那是唬爛的~
    要持續那麼久的原因~是因為"濃度"比的關係~
    就像濃鹽酸和稀釋鹽酸~~
    濃鹽酸可以比喻成藥
    稀釋鹽酸可以比喻成保健產品
    (不佳例子~@"@~)
    吃藥可以一次到達的效果
    吃保健產品要很多次~
    像雞精那一種的~基本上也要連續喝個幾天~才有功效~
    誰跟我說她馬上喝馬上有效的~我一定會跟他說~這叫白藥效果~
    因為濃度不夠~
    要提神~直接吃B群~要延緩老化吃C和E
    B群~大概一兩天持續就見效~
    C和E~要一個多月
    基本上~水溶性維他命~吃多都還好~只要水分喝得多~
    很快就可以排掉~
    但是脂溶性~不可以~
    (魚油、葉黃素...等)
    這些食用過多會傷害肝腎~

    會讓大家一窩蜂覺得好或不好~
    是因為現行賣這些東西的人~都不甚專業~
    有的甚至是半路出家~或者~聽直銷幾堂課~就覺得自己很厲害了
    真正厲害或有學問的~基本上都不敢這樣亂說~
    因為~很容易出事情~@"@~

    我覺得身體要好~
    要保持運動習慣~每天10~15分鐘或者至少"333"~
    然後熱量攝取要固定大約在2200左右
    每天喝水要2000CC
    蔬果均衡~
    油炸類少吃~外時也少吃~減少暴飲暴食的機率~
    早睡(11點之前)早起
    以上如果都做到~
    過敏體質也可以變成強壯體質~[:emotion1338605170-1965938253.gif]
  • 人都有劣根性.學壞習慣很容易

    要養成好習慣卻非常困難

    每個人都知道運動對身體的好處

    也知道早睡早起對身體比較好

    但是做得到的人.卻是非常少

    加上抽菸喝酒過量.及暴飲暴食(食物取得太容易

    國人健康普遍都不好..然後再來依靠保健食品

    這樣哪裡還會有效果啊!

    雞精我吃過了.很難感覺有什麼效果

    或許吃飯才是最好的效果.體力精神最快恢復~~

    文哲 於 2013/03/31 22:43 回覆

  • 狐狸媽
  • 狐狸媽的表哥是開西藥房的藥師
    他每次都告訴狐狸媽
    吃天然的最好!!健康食品... 呵呵
    能不吃就不吃
  • 我也這麼覺得.能不吃就不要吃

    尤其彷間一些健康食品.還賣的非常貴

    真不知都是哪些有錢人家在買的~~

    文哲 於 2013/04/01 21:09 回覆

  • Elaine
  • 文哲大哥說得很好~
    其實一般人~身強體健的~用不著健康食品
    累了~就休息睡覺~
    餓了就吃飯菜~肉~~
    簡單就好~這樣對身體也是很好的~
    這才是純天然的
    把天然的成分提煉成保健產品~其實已經加工過後了~在我的認知中~跟一般化學合成差不多~
  • 對! 如果都遵行自然法則

    餓了吃.累了睡! 哈! 這好像跟動物沒兩樣了

    人人都需要工作的.有時錯過了吃飯的時間

    有時會加班過晚.累了還無法休息...

    唉! 做人好累! 當動物舒服多了.

    文哲 於 2013/04/01 21:02 回覆