中午.剛吃完了午飯


三個女同事坐在座位上聊天


A女問B女:妳多久一次?


B女大方說:我每天一次.有時兩次


C女露出羨慕的眼神......


B女反問A女:那妳呢? 多久一次?


A女:我通常2天有時3天一次


C女對A女也露出羨慕的眼神


見C女沒說話...A.B 兩女問C女.妳呢?


C女很難為情的說: 我通常都5~7天才一次


A.B兩女嚇一跳:那妳豈不憋死了


C女: 是呀! 每次都憋的好難受喔!!


A.B 兩女對C 女投以同情的眼光。



三位女生談話的內容到底是什麼呢?


         是排便的問題啦! 



現代人因生活習慣不同.吃過多的精緻食物


上班坐夠久.加上少運動.導致便秘問題


有的便秘問題很嚴重.據說還有10幾天沒排便的


有進無出累積了毒素.對人體的健康尤其不好


多吃些含纖維高的食物和水果.可以清理腸胃


最重要的是運動...快走.或慢跑.對腸胃也有按摩的效果


我覺得運動是效果最好的..沒聽過運動員有宿便問題~~





分隔線.jpg  

 

 

文哲 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(25) 人氣()


留言列表 (25)

發表留言
  • hafamily
  • "便秘"確實是現代人的普遍問題,值得重視。
    謝謝文哲大哥的分享。
  • 以前的食物較粗糙.較沒便秘問題
    現在食物精緻.便秘很普遍
    市面上的保健食品.順暢腸胃的很多
    即可知其有多普遍了~~

    文哲 於 2011/08/30 19:37 回覆

  • jasonla1996
  • 我還以為文哲兄已經退休了,
    原來您還在上班,
    佩服您的耳多真靈,可以聽到女同事的對話!
  • 牧童兄.我現在是讓我太太扶養了
    瞎掰一通.希望不要介意...

    有感於市面上賣順暢腸胃的保健食品眾多
    才有感而發...那種東西吃多了對人體更不好
    而打著保健食品的名子..出來撈錢罷了~~

    文哲 於 2011/08/30 19:45 回覆

  • 小司麥@u@"
  • 好像坐辦公室的人常有這樣的困擾
    運動大家應該知道能改善~就是少了動力!呵...
  • 就是少了動力...下了班.也累了.希望能好好休息
    時間一久.習慣形成.也很難改~~

    文哲 於 2011/08/30 19:53 回覆

  • mozaiyang
  • 黑默:女生真的
    比較有這些問題
    不過他們也
    太不在乎你了吧
    >///<哈
  • 不是不在乎..是我瞎掰的
    黑默.! 請勿見怪呀!!!^^

    文哲 於 2011/08/30 19:55 回覆

  • ting
  • 所以腸道顧的好~健康沒煩腦 ^^
  • 順暢的腸胃.不會讓毒素累積在腸子裏
    讓腸子再次吸收...皮膚也會光滑細緻~~

    文哲 於 2011/08/30 20:00 回覆

  • 悄悄話
  • 芽米兒
  • 險些掉進文哲圈套......

    心靈點滴 芽米兒
  • 你先想歪了喔!!

    文哲 於 2011/08/30 20:39 回覆

  • 俠客
  • 多吃青菜水果就好啦~~
  • 是呀! 人類的牙齒構造
    本就是爲青菜水果而造~~

    文哲 於 2011/08/30 21:51 回覆

  • 亮子
  • 年輕的時後非常順暢
    現在速度放慢了
    啊~~~ 人過三十後新陳代謝真的很不旺勒!!!
    沒錯!真的要運動
    膳食纖維也要多攝取一些
    喝一點優酪乳
    常保身體健康唷!
  • 或許是食物的關係
    或許是運動不夠的關係
    便秘成了現代人的文明病
    改變生活習慣.食物攝取很重要~~

    文哲 於 2011/08/30 23:17 回覆

  • 昀
  • 我覺得 多喝水 和 喝養樂多

    都很有幫助ㄝ!

    現代人....吃太好啦><

  • 現代人真的吃太好了
    看看路上的人們就知道了
    多喝水也是個好方法....
    其實方法很多.只是有無耐心使用而已~~

    文哲 於 2011/08/30 23:22 回覆

  • 璇
  • 每天一定要的蔬菜水果
    是少不了滴~~
    還有樓上說的多喝水
    沒事多喝水~多喝水沒事囉...
  • 多吃蔬菜水果.肉類少吃一點.有幫助
    多喝水真的沒事.只不過外出時
    就要稍控制.不然找廁所很麻煩~XD

    文哲 於 2011/08/31 00:12 回覆

  • 的麵下
  • 吃素、喝水,優酪乳、活寡醣、燕麥片,還有快樂的心情,對排便很有幫助。還不行的話,吃點過期的食物,一定上得出來。(喂~)
  • 曾看過一個談話性節目
    一女星談到上某餐館吃飯
    每次回家一定拉肚子.屢試不爽
    引起眾女星追問..大家都想去那用餐
    看起來非常好笑~~

    文哲 於 2011/08/31 10:08 回覆

  • 水瓶小魚
  • 多吃蔬果,少點壓力,生活正常,多喝水
    應該都可以降低便祕的發生
  • 現在人們壓力太大了
    壓力大應是元兇之一

    偶而的跑跑跳跳.對腸胃也有按摩效果~~

    文哲 於 2011/08/31 11:50 回覆

  • C &amp; J
  • 文哲大哥瞎掰功力一流喔…
    很吸引人的標題… ^ ^
    好像很多人都有這個問題的困擾耶…
    不知道這是不是都市文明病的一種?…
  • 偶而掰一次.見笑了!

    這問題真的很嚴重.肥胖也因它而來
    一些疑難雜症.與它更脫不了關係
    絕對是文明病..生活的壓力太大了~~

    文哲 於 2011/08/31 12:13 回覆

  • Lynn Lee
  • 女生好像普遍不太喜歡運動喔
    今年Aliang送給Lynn一台室內腳踏車運動器材
    嗯....看來我應該好好"享用"一下老公愛心才對 ^_^
  • 能在自家作運動的話.是再好不過了
    都市人想每天走出戶外運動一下
    其實也不容易...
    Lynn 是該好好的享用 老公的愛心~^^

    文哲 於 2011/08/31 19:15 回覆

  • 欣悅
  • :p 超好笑ㄉ對話 談輕盈腸胃ㄛ~
    大家都說得很棒捏~^^~
    恩 ~晨間空腹一杯水 多吃草(高纖
  • 人類是該多吃草...吃草的動物不會便秘的
    常常睡到半夜口渴.也會起來喝一口水
    半夜不敢喝多.晨起喝較多..因起床就不怕了~^^

    文哲 於 2011/08/31 19:21 回覆

  • 悄悄話
  • 狐狸媽
  • 狐狸一族少有便秘問題,因為狐狸媽天天都餵這一家子大量的蔬果
    適時的補充水分也是不可少的,當然運動更是必要的
    狐狸媽的奶奶高齡八十六,常常需藉助軟便劑才能排便
    真的是讓人看了很不捨呢...起因就是奶奶不愛運動
    更不愛吃蔬果...真是麻煩呢
  • 年紀大.體力衰退.自然較不愛動

    以前我老媽在世時也有嚴重宿便
    好像女生比較有這類的問題
    大概和體質.或先天比男生少運動有關~~

    文哲 於 2011/09/01 21:49 回覆

  • F.I.S
  • 看第一句~就想到是排便問題,現在人很多都有排便不良的習慣
  • 真的比較多.大概是食物較精緻的關係
    或者和運動量不足也有關吧~~

    文哲 於 2011/09/02 09:47 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • Leo
  • 我是沒這問題了0.0

    有時候要喝水 菜一定要吃
  • 你是男孩子.又是年輕人
    當然沒問題...
    這問題好像較年長的女生比較多~~

    文哲 於 2011/09/04 16:26 回覆

  • 顏玲
  • 哈~我有猜到喔...
    因為...顏玲也是~~
  • 我老媽生前也有此問題.且非常嚴重
    一星期排一次還算好...有時10天.有過半個月的
    或許也因此累積太多毒素.身體一直都不好。
    如能天天排的話再好不過~~

    文哲 於 2011/09/06 11:50 回覆

  • 貝果琳
  • 一天一次才健康
  • 每天一次.再好不過.
    且最好是早上睡醒時段~

    文哲 於 2011/09/08 21:46 回覆

  • 黑眼珠
  • 哈哈,看前面幾行,我就知道你在說什麼了~~

    多吃益生菌。

    乳酸菌飲料、泡菜、酸菜。對大腸好~(我聽到台中榮總大腸直腸癌專科的主治醫師是這麼說的)

    少吃紅肉~(紅肉對大腸最不好)

    多吃青菜水果。。

    我不定期也有這些困擾==
  • 妳說的那些吃的都很對..如再加上運動
    例如..慢跑.跳繩.對腸胃會有按摩效果
    這樣.就可减少此類困擾~ 謝謝來訪!!

    文哲 於 2011/09/22 20:11 回覆